Skabt et liv
uden symptomer som holder dig tilbage!
Er du en kvinde, som er træt af, at leve med symptomer såsom tarmubalancer, vægt i ubalance, brain fog, hormonubalancer, menstruationssmerter, PMS, træthed og manglende overskud?
Er du klar til, at få dine ubalancer og dit liv tilbage på sporet?
FORESTIL DIG HVORDAN DET VILLE VÆRE, AT:
✔️ Vågne hver dag efter en god nats søvn, med overskud og energi til at lave et nærende måltid og have energi hele dagen.
Tænker du tit:
“Hvornår blev udmattelse og symptomer mit nye normale?”
Hvis du ofte tænker således, så er du ikke alene. I dagens tempofyldte verden kæmper kvinder overalt med en epidemi af kroniske symptomer, samtidig med at de ikke får de svar, de har brug for når de rækker ud efter den eneste hjælp de kender til - det offentlige. Chancen er stor for, at du de fleste dage oplever en storm af symptomer og dyb udmattelse på trods af at du føler,
at du gør 'alle de rigtige ting'.
Du søger utrætteligt efter svar, kun for at blive forvirret og overvældet af den modstridende
information, der er tilgængelig på nettet og sociale medier. Og værre er, når du rækker ud efter hjælp...
…bliver du afvist, ignoreret og overbevist om at det enten er noget du skal leve med resten af dit liv eller
at det der foregår i din krop, må være psykisk.
Her er sandheden:
Dine symptomer er ÆGTE, men det er ikke NORMALE.
Symptomer er din krops måde, at kommunikere på og fortælle når noget er ude af balance. Problemet er at læger er trænet til, at lytte når dine symptomer er SÅ store, er du er nødsaget til (til at starte med) at få medicin. De er ikke trænet til, at lytte til de små alarmer som starter inden det udvikler sig til dybt implementeret sygdomme. Læger er uddannet i medicin, ikke i forebyggelse og sundhed. Og selvom de er dygtige til det, har vi glemt, at det kun er det vi skal bruge dem til. Til at diagnosticere en sygdom og give medicin der passer dertil, for at DÆMPE (ikke slippe af med) et symptom.
Men hvad hvis jeg fortalte dig, at der er en anden vej?
Ved at lytte til kroppens signaler og kommunikation og forstå hvad DIN krop har brug for, kan vi finde årsagen bag dine symptomer og ikke bare undertrykke dem, men eliminere dem!
DU besidder allerede evnen til at helbrede dig selv
og transformere dit liv fuldstændigt!
Mit navn er Cecilie, Holistisk Ernæringsterapeut med speciale i kvinders sundhed. Jeg døjede i mange år med:
-
Forfærdelige mentruationssmerter
- Humørsvingninger
- Depression, stress og angst
- Hovedpine og migræne
- Koncentrationsbesvær
- Uren hud, negle som knækkede og tyndt hår
- Eftermiddags energinedture
- Ustyrlige cravings
- Overvægt
- En følelse af at være helt afskåret fra verden
JEG VED, HVORDAN DET
FØLES AT:
➔ Prøve læge, efter læge kun for at høre "der er ikke mere vi kan gøre for dig" eller blive efterladt med en følelse af, at dine symptomer er psykisk.
➔ Bruge timevis på Google i forsøget på at forstå, hvad dine symptomer kommer af, kun for at blive endnu mere forvirret.
➔ Føle dig SÅ udtømt efter at have spildt så mange penge, tid og energi på alle de diæter, kosttilskud og udrensninger, der ikke virkede.
➔ Føle dig fortabt, forvirret, overvældet og frustreret og med et kæmpe ØNSKE efter noget, der FAKTISK virker.
Men jeg har også fundet en vej ud, af dette sted og jeg ved at healing er muligt...
Og jeg er her for, at vise dig, at healing også er muligt for dig!
Lyder det her som dig?
✔️ Du er klar til, at føle dig som den bedste udgave af dig selv. Let, fri og energisk.
✔️ Du er klar til, at bygge sunde og bæredygtige vaner
✔️ Du er motiveret, men mangler bare en step-by-step plan som virker.
Lad mig introducere:
Et 6 ugers forløb, for dig, som er klar til, at give dig selv en
transformerende, sundhedsupgrade!
Dengang jeg var i dine sko og prøvede at ordne min lange liste af irriterende symptomer, fandt jeg mig selv i at samle fragmenter af information fra forskellige kilder. Tarm healende vejledning fra en behandler, nervesystems healing fra en anden, kostvejledning fra en diætist og terapi fra en terapeut.
Ikke alene var denne tilgang dyr, men jeg brugte også en betydelig mængde tid og energi. Alt, hvad jeg ønskede, var én behandler, med den rette, fyldestgørende vejledning der besad AL den information, jeg havde brug for for at helbrede, på ét sted.
Så jeg skabte den selv!
På bare 6 uger vil du kunne opnå:
ET SUNDT & VEDVARENDE VÆGTTAB
Du føler ikke længere behov for konstant at overvåge dit fødeindtag eller være besat af tallet på vægten. I stedet taber du dig ubesværet og holder det nemt, og du føler dig godt tilpas og tryg i din krop.
EFTERMIDDAGE MED MERE ENERGI
Du sover som en baby og vågner hver morgen og føler dig udhvilet og klar til at tackle dagen. Du er ikke længere afhængig af koffein eller sukker for et hurtigt energiboost. I stedet er dine energiniveauer konsistente i løbet af dagen, hvilket giver dig mulighed for at være mere produktiv og fokuseret.
SLUT MED UKONTROLLERBARE CRAVINGS
Du er ikke længere en slave af dine cravings, men snarere er dine måltider mættende og nærende, så du føler dig mæt og tilfreds. Du er fri til at nyde mad uden skyld eller skam, velvidende at du nærer din krop på den bedst mulige måde.
HARMONISK CYKLUS & SMERTEFRI MENSTRUATION
Ikke længere at frygte ankomsten af din menstruation eller lide af invaliderende kramper, hovedpine & uoverskuelig, sengeliggende træthed.
STRÅLENDE HUD, HÅR OG NEGLE
Du ser dig i spejlet og ser hud, der gløder af sundhed. Hår der skinner af vitalitet. Og negle der er stærke og smukke. Du udstråler en naturlig skønhed, der kommer indefra.
NEM FORDØJELSE & INGEN OPPUSTETHED
Du frygter ikke længere at spise bestemte fødevarer eller bekymrer dig om, hvordan din krop vil reagere. Din fordøjelse er nem og mere regelmæssig, og du oplever ikke længere ubehaget ved oppustethed eller fordøjelsesbesvær. Som et resultat føler du dig lettere og mere energisk efter måltider.
Jeg giver dig de redskaber og viden du har brug for, for at genskabe kontakten til din krop, transformere din sundhed
og leve dit liv!
Her er hvad du kommer til at lære:
UGE 1: MINDSET & INTUITION
UDVID DIT MINDSET, GIV SLIP PÅ BEGRÆNSENDE OVERBEVISNINGER & LYT TIL DIN INTUITION - SÅ DU KAN TAGE ANSVAR FOR DIT EGET HELBRED OG EN GANG FOR ALLE LEVE DET LIV DU DRØMMER OM!
- Udvid dit mindset
- Din krop er selvhelbredende
- Eliminer begrænsende overbevisninger
- Skab forbindelse til din intuition
- Skab overblik over hvor I dit liv, det går rigtig godt
- Skab overblik over hvor I dit liv, der er plads til udvikling
UGE 2: NUTRITION - BASEN
FÅ STYR PÅ DET HELT GRUNDLÆGGENDE VED SUNDHED - SÅ DU KAN SKABE DE BEDSTE VANER OG RUTINER FOR DIG SELV OG DERFRA KAN DYKKE NED I DET MERE AVANCERET.
- Væskeindtag, citronvand & elektrolytter
- Økologi, biodynamisk eller konventionelt?
- Balancen på din tallerken
- Skal jeg undgå gluten og mælk?
- Hvordan du kigger på ingredienslister
- Hvad er forarbejdet vs. ultraforarbejdet mad
- Populære diæter og trends (skal jeg spise vegansk, skal jeg faste, skal jeg tælle kalorier, skal jeg spise kød?) forklaret.
UGE 3: NUTRITION - TARMSUNDHED & HORMONBALANCE
NU DU HAR DET BASALE PÅ PLADS, KAN DU BYGGE OVENPÅ - SÅ DU KAN SKABE DE BEDSTE FORUDSÆTNINGER FOR DINE TARME OG HORMONER.
- Introduktion til tarmsundhed
- Mave-Tarm i balance
- 5R Protokollen
- Introduktion til kvinders hormonbalance
- Blodsukkerstabilitet
- Lev efter din cyklus + overgangsalder
- Kosttilskud
- Detoxing
UGE 4: NUTRITION - LIVE
LIVE SESSION med Cecilie: Få svar på alle dine spørgsmål
UGE 5: DESTRESS
LÆR ALT DU SKAL VIDE OM STRESSHORMONET KORTISOL OG HVORFOR DET PÅVIRKER ALT FRA DIN SØVN, DIT NERVESYSTEM, DIN FORDØJELSE OG DIN VÆGT.
- Hvad er stress og hvordan påvirker cortisol kroppen
- Hvordan påvirker stress søvn, fordøjelse og vægt?
- Alt om søvn og hvordan du opnår en optimal søvn
- Hvordan reducerer jeg stress nemt i min hverdag?
UGE 6: OXYGEN
LÆR ALT DU SKAL VIDE OM HVORDAN DU NEMT KAN FÅ INKORPORERET TRÆNING I DIN HVERDAG, SOM HOLDER VED OG HVORFOR VEJRTRÆKNING ER SÅ VIGTIGT.
- Hvorfor er vejrtrækning vigtigt?
- Kom nemt i gang med nydelsesfuld bevægelse
- Gratis pilates, yoga og meditation med Simone fra RoYoga
- Breathwork session med Katja Bredahl
BONUSSER
- LIVESESSIONER x 3. Eftersendes på replay.
- tirsdag d. 14. januar 19.00-20.00 (tema: mine bedste redskaber til et stærkt mindset)
- søndag d. 2. februar kl. 16.00-17.00 (tema: kosttilskud & detox)
- søndag d. 23. februar kl. 16.00-17.00 (check in kald & afrunding)
- MINDO E-bog med opskrifter
- En uges nem kostplan + bibliotek af opskriftsinspiration
- Øvelser og PDF'er
- Kosttilskudsliste
- Cyklus Guide
- Blodsukker guide
- Gratis adgang til pilates, yoga & meditationer
- E-bog med naturlige og hjemmelavede rengørings- og plejeprodukter af naturlæge Stine Graubæk
ALT DET DU FÅR ADGANG TIL
6 ugers uddannelsesmoduler med +8 timers materiale, samt 3 x LIVE KALD
PDF-guides og vejledninger direkte til download (f.eks. MINDO kogebog, Cyklus Guide, Guide til et Stabilt Blodsukker, meditationer, osv.)
7 dages kostplan & ide ´bibliotek til nemme opskrifter du kan anvende igen og igen.
Kosttilskudsprotokol + rabat på mine ynglings kvalitetskosttilskud
Privat Facebook fællesskab med de andre kvinder på samme rejse som dig,
så vi alle kan støtte og inspirere hinanden
Mulighed for direkte vejledning i vores lukkede Facebookgruppen direkte besvaret af mig
MINDO Intuition & Mindset Øvelser så du kan skabe bæredygtige vaneændringer
Livsvarig adgang inklusive alle fremtidige popdateringer (uddannelsesmoduler, opskrifter og madplaner, yoga, gæstespeakerne + SÅ MEGET MERE PLANLAGT)
DET HER FORLØB ER FOR DIG HVIS:
✔️ Du er KLAR til at være glad og selvsikker i dine krop igen
✔️ Du er MOTIVERET for, at tage kontrol over din sundhed
✔️ Du er BESLUTTET for at finde årsagen bag dine symptomer og en gang for alle eliminere dem!